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Verzichte nicht auf Gesunde Haferflocken-Pfannkuchen!
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    • Lecker Gesund Haferflocken Pfannkuchen Pancakes

    Verzichte nicht auf Gesunde Haferflocken-Pfannkuchen!

    SMARTE REZEPTE

    2. Grundregel beim Abnehmen!

    Du darfst Dir auch mal etwas Süßes gönnen! (Übertreibe es nur nicht!)

    Lecker Gesund Haferflocken Pfannkuchen Pancakes
    REZEPT zum nachmachen
    Haferflocken Pancakes

    Zutaten:

    • 1 Tasse Haferflocken (fein gemahlen)
    • 1 reife Banane
    • 2 Eier
    • 1 Teelöffel Backpulver
    • 1 Teelöffel Zimt
    • 1 Prise Salz
    • 1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
    • 1/2 Tasse Milch (nach Wahl)
    • Öl oder Butter zum Braten

    Optionale Toppings:

    Frische Beeren

    Griechischer Joghurt

    Ahornsirup

    Nüsse oder Samen

    Lecker-Gesund wunderbar zum abnehmen, Pancake Pfannkuchen

    Zubereitung

    • 1. In einer Schüssel die fein gemahlenen Haferflocken, das Backpulver, den Zimt und eine Prise Salz vermengen.
    • 2. Die reife Banane in einer separaten Schüssel zerdrücken. Die Eier hinzufügen und gut vermengen. Optional kann auch der Vanilleextrakt hinzugefügt werden.
    • 3. Die Bananen-Eier-Mischung zu den trockenen Zutaten geben und gut verrühren. Nach Bedarf die Milch hinzufügen, bis ein glatter Pfannkuchenteig entsteht. Die Konsistenz sollte etwas dicker sein als bei einem herkömmlichen Pfannkuchenteig.
    • 4. Eine Pfanne leicht einfetten und erhitzen. Den Teig portionsweise in die Pfanne geben und zu Pfannkuchen formen.
    • 5. Die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze goldbraun braten, dann umdrehen und die andere Seite braten.
    • 6. Die fertigen Pfannkuchen mit deinen bevorzugten Toppings servieren.

    Du brauchst Hilfe-Tools beim Abnehmen?

    Keine Sorge! Sich Unterstüzung nehmen ist völlig in Ordnung! Denn beim Abnehmen wollen wir ja möglich lange satt bleiben, um das Kaloriendefizit zu erreichen. Schau unbedingt hier gerne vorbei und klicke auf den Button!

    Dein Weg zum einfachen Abnehmen

    Kleine Anmerkung zum Rezept

    • Achte darauf, die Portionen vernünftig zu halten und auf gesunde Beilagen wie einen gemischten Salat oder Quinoa zu setzen.
    • Trinke ausreichend Wasser und halte dich an eine ausgewogene Ernährung.
    • Konsultiere im Zweifelsfall immer einen Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass das Rezept zu deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
    • Viel Erfolg beim Abnehmen! Denke daran, dass regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Mahlzeit deine Ziele zum Abnehmen näher kommen.
    Unser Tipp
    Lecker Gesund Haferflocken Pfannkuchen Pancakes
    Lecker Gesund Haferflocken Pfannkuchen Pancakes

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