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Leckeres Abnehm Rezept: Gesund & schnell zubereitet
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    Leckeres Abnehm Rezept: Gesund & schnell zubereitet

    SMARTE REZEPTE

    1. Grundregel beim Abnehmen!

    Du darfst nicht hungern, sonst nimmst Du nicht ab!

    REZEPT zum nachmachen
    Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse

    Zutaten:

    • 2 Hähnchenbrustfilets
    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Teelöffel Zitronensaft
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack
    • 1 Teelöffel Paprikapulver
    • Gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Cherrytomaten)

    Zubereitung

    • 1. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Salz, Pfeffer und das Paprikapulver vermengen, um eine Marinade herzustellen.
    • 2. Die Hähnchenbrustfilets leicht plattieren, damit sie gleichmäßig garen. Dann die Filets in der Marinade wenden und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
    • 3. Während das Hähnchen marinert, das Gemüse vorbereiten. Paprika entkernen und in Streifen schneiden, Zucchini in dünne Scheiben schneiden und die Cherrytomaten halbieren.
    • 4. Den Grill vorheizen (alternativ kann man auch eine Grillpfanne verwenden). Das marinierte Hähnchen und das vorbereitete Gemüse auf den Grill legen.
    • 5. Das Hähnchen ca. 6-8 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist und eine goldene Kruste hat. Das Gemüse sollte ebenfalls etwa 5-7 Minuten grillen, bis es zart und leicht geröstet ist.
    • 6. Das gegrillte Hähnchen mit dem Gemüse servieren.

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    Kleine Anmerkung zum Rezept

    • Achte darauf, die Portionen vernünftig zu halten und auf gesunde Beilagen wie einen gemischten Salat oder Quinoa zu setzen.
    • Trinke ausreichend Wasser und halte dich an eine ausgewogene Ernährung.
    • Konsultiere im Zweifelsfall immer einen Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass das Rezept zu deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
    • Viel Erfolg beim Abnehmen! Denke daran, dass regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Mahlzeit deine Ziele zum Abnehmen näher kommen.
    Unser Tipp
    Lecker Gesund abnhemen smarte rezepte gegrillte hähnchen chicken
    Lecker Gesund abnhemen smarte Rezepte gegrilltes Hähnchen Chicken mit Gemüse

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